NUNCA MAIS COLOQUE O CAROÇO DO ABACATE NO LIXO! NEM IMAGINA
DO QUE ELE É CAPAZ!
Os segredos que esconde o caroço do abacate vão te deixar de
boca aberta certamente! Já muito se falou nos benefícios que o abacate tem para
a nossa saúde, mas, no entanto, muito pouca gente conhece o verdadeiro poder do
seu caroço.
Só para se ter uma noção, um caroço de abacate tem a
quantidade ideal de fibras que uma pessoa deve consumir diariamente. Mas não é
só isso, pois é no caroço que está concentrada a maior parte dos antioxidantes
do abacate, cerca de 70%. Hoje vais ficar a conhecer os vários benefícios que o caroço
dessa deliciosa fruta pode nos proporcionar e vais ficar a saber como os deves
utilizar.
1) Como dissemos, há uma grande concentração de
antioxidantes no caroço de abacate. Sabes qual é a vantagem disso? Os antioxidantes protegem as células sadias do organismo, combatendo os radicais
livres. O resultado disso, é a prevenção de doenças cardíacas, diminuição de
colesterol e o combate a várias outras doenças. Há no caroço uma grande
quantidade de flavonoides, uma classe muito especial de antioxidantes que,
entre outras coisas, ajuda a combater o cancro. Quem sofre com essa doença deve
investir em alimentos ricos em flavonoides, como o caroço de abacate.
2)O aparelho digestivo é composto por vários órgãos que,
quando ficam inflamados, alteram o processo de digestão. É comum, por exemplo,
o desconforto e a dificuldade de absorver nutrientes. O caroço do abacate reduz
não somente esse tipo de inflamação, mas muitas outras.
3)O caroço de abacate é ótimo para controlar a diarreia.
O caroço do abacate não só previne gripes e constipações,
como também a cura. Isso acontece porque ele tem o poder de fortalecer o
sistema imunitário.
4) Muita gente, quando está ansiosa, procura acalmar-se com
comidas calóricas. A novidade é que o caroço de abacate pode ser um ótimo
alimento para diminuir essa necessidade de comer fora de horas, e
consequentemente, ajudar a perder peso.
5) Ele também colabora bastante para manter o baixo nível de
açúcar no sangue.
COMO USAR O CAROÇO DO ABACATE:
Com uma faca, corte ao meio e ao longo do abacate, em
seguida, retire o caroço das metades do abacate. Deve guardar o caroço num saco ou num recipiente de
plástico, sempre fechado, no frigorífico. Na hora de usar, rale um pouco e
coloque no liquidificador com outros ingredientes como banana, maçã, mamão,
além de água, para fazer uma deliciosa e saudável bebida.
Outra opção é ralar sobre pratos como sopas e saladas.
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